Pracovní sešit · 7 dní · 20 minut denně

Dostal ses do smyčky. Nevíš, jestli má význam pokračovat, ale nechat to plavat taky nedokážeš.

Ven z večerního kruhu je sešit na jeden týden. Neptá se, co jsi viděl. Ptá se, co se v tobě dělo předtím, uprostřed a potom, a kde přesně kruh začíná. Každý den jedna stránka, jeden krok, dvacet minut.

Chci sešit za 249 Kč

PDF ti přijde do minuty na e-mail.

Den 1

Mapa večera

Vzpomeň si na poslední večer, kdy se to stalo. Co se dělo hodinu předtím, přesný moment sáhnutí po telefonu, co jsi cítil potom.

úterý, kolem 22:00 · sám doma, nuda po dlouhém dni
Hotovo. Trvalo mi to _____ minut.

První stránka sešitu. Přesně takhle vypadá i zbytek: krok, místo na tvoje slova, nic navíc.

Tohle není další PDF ke čtení

Papír a tužka

Vytiskneš, položíš na stůl, vyplníš rukou. Nikdy jsi neviděl celý kruh, jen jeho konec. Na papíře se schovat nedá.

20 minut denně

Jedna stránka na den. Míň času, než ti sebere ten samý večer, který se pořád opakuje.

Krok, ne kapitola

Neptá se, co jsi viděl. Ptá se, co se v tobě dělo. To je celý rozdíl.

Podívej se dovnitř

Den 1 · Mapa večera

Náhled strany Den 1: Mapa večera
Nikdy jsi neviděl celý kruh, jen jeho konec. Dnes ho rozpitváš na kusy: co bylo předtím, uprostřed, potom.

Den 4 · Protokol pro moment nutkání

Náhled strany Den 4: Protokol pro moment nutkání
Ve chvíli nutkání nerozhoduješ rozumně. Protokol si píšeš teď, s chladnou hlavou, ne tam.

Den 6 · Podruhé

Náhled strany Den 6: Podruhé
Jak silné bylo dnes nutkání? Tohle není kruh. Je to spirála: stejný vzorec, ale ty už nejsi ten samý.

Ukázka tří stran. Celý sešit má 7 dní, úvod a poslední stranu se zrcadlem.

Sedm dní, jeden kruh

  1. Mapa večeraRozpitváš poslední cyklus na kusy: co bylo předtím, uprostřed, potom.
  2. Prázdnota, co se plníPojmenuješ přesně, jaký pocit telefon zaplňuje.
  3. SpouštěčeNajdeš tři konkrétní situace, po kterých skoro jistě sáhneš po telefonu.
  4. Protokol pro moment nutkáníNapíšeš si předem přesně, co uděláš místo toho.
  5. Nejmenší krok venUděláš jednu konkrétní změnu prostředí ještě dnes večer.
  6. PodruhéA ještě jednou, i když nutkání přijde silněji.
  7. DůkazSepíšeš, co po týdnu zůstalo. Poslední strana ti nastaví zrcadlo.

Ven z večerního kruhu

pracovní sešit · PDF na e-mail

249 Kč

jednorázově, žádné předplatné

  • PDF ti přijde do minuty po platbě
  • Verze na tisk i na vyplnění v mobilu
  • 7 denních stran, úvod a strana se zrcadlem

Platba kartou přes Stripe. Doklad ti přijde e-mailem.

Nejsi si jistý?

Pošlu ti Den 1 zdarma. Vyplň mapu večera dnes a rozhodni se podle toho, co uvidíš na papíře.

Časté otázky

Já to stejně zase udělám.

Možná ano. Sešit neslibuje, že se to už nikdy nestane. Slibuje, že poprvé uvidíš přesně, kde to začíná, a budeš mít protokol na chvíli, kdy to přijde.

Zkoušel jsem prostě přestat, nefungovalo to.

Protože „prostě přestat“ neřeší spouštěč ani to, co telefon zaplňuje. Tenhle sešit jde právě tam, ne k vůli, ale k mechanismu.

249 Kč za pár stránek?

Neplatíš za počet stran. Platíš za to, že poprvé uvidíš celý kruh, ne jen jeho konec. Spočítej si, kolik tě stojí každý další stejný večer.

Stydím se za tohle koupit.

Doklad i e-mail nesou diskrétní název. Nikde nestojí, co přesně řešíš. Uvnitř sešitu se ale mluví přímo, bez eufemismů, protože jinak by ti nepomohl.

Nevím, jestli je to pro mě.

Proto ti Den 1 pošlu zdarma. Vyplň mapu večera a rozhodni se podle toho, co uvidíš na papíře, ne podle téhle stránky.